Es un modelo educativo en que utiliza diferentes técnicas del movimiento (danza, pilates y técnicas de meditación Budistas), para lograr una transición desde nuestra formación corporal occidental e introducirnos al Yoga.
Las técnicas enseñadas son sencillas y adaptadas a la realidad de cada participante. Las malas posturas, la ansiedad, el estrés, las depresiones, la tensión nerviosa psicológica o mental, y el cansancio que nos amenazan, se pueden observar y hacerlos conscientes de manera natural a través de su práctica física, técnicas de relajación y las técnicas de meditación.
Este trabajo permite la activación de las disposiciones benéficas latentes, que existen en cada uno de nosotros.
OBJETIVOS:
- Adquirir estrategias de auto-observación y conocimiento para la promoción de la salud y el autocuidado.
- Rejuvenecer el sistema articular, promoviendo la elongación y tonificación general del cuerpo.
- Desarrollar la capacidad pulmonar.
- Mejorar el tránsito intestinal.
- Favorecer la concentración.
- Ayudar a disolver los focos de tensión en el cuerpo.
- Permitir la calma mental.
- Controlar los niveles de estrés y ansiedad.
